Hatha Yoga &
Meditazione
By Alessandra Salerno
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La pratica di Yoga e Meditazione consiste in una combinazione di metodi in linea al sentire della persona affinché possa portare gradualmente attenzione e consapevolezza al proprio interno. Ogni lezione è arricchita dagli effetti benefici dell’Aromaterapia, delle Campane Tibetane, di Pietre e Cristalli.
Un viaggio attraverso mente, corpo e respiro, con l’obiettivo di raggiungere uno stato di equilibrio e benessere.
Yoga: UNIONE
La parola Yoga deriva dal Sanscrito e significa Unione.
Lo Stesso significato del progetto Soul+Necter, Con-nessione.
Una pratica da poter sperimentare e applicare nel quotidiano.
Farne esperienza, apprenderne le tecniche facendole circolare al proprio interno, riattiva forza, potenzialità, energie su più livelli.
Yoga e Meditazione sono pratiche antichissime, indissolubili tra loro.
La chiave nella Vita, nello Yoga, nella Meditazione: IL RESPIRO
Imparerai tecniche antiche, che il tuo corpo può anche riconoscere come già vissute.
Aumenterai il benessere fisico, psichico ed energetico.
Studi Scientifici dimostrano da tempo gli effetti benefici di questa pratica sugli organi.
Tutti possono iniziare a praticare per la prima volta, a qualunque età.
Ogni sessione di Yoga è esplorazione dentro di Sé, alla scoperta della propria struttura umana e divina, corporea ed energetica.
La millenaria pratica di Yoga e Meditazione insegna ad ascoltare l’ organismo, i suoi segnali, le modalità con cui comunica disequilibri e benessere.
Attraverso il tuo respiro, l’attenzione della tua mente, il tuo corpo, i tuoi sensi, scoprirai strumenti già presenti dentro di Te.
OBIETTIVO: Trasferire strumenti che donano Consapevolezza che Sei l’Unico Grande Maestro di Tè Stesso
Yoga Necter
Praticare Yoga aiuta a ConNettere Sé stessi con il proprio respiro, corpo, con ogni muscolo, organo, con la propria mente, per sperimentare la profonda e sottile ConNessione con l’Uno, con l’Universo.
In questa pratica di Hatha Yoga vengono trasferiti strumenti per addentrarsi verso la parte più autentica di Sé, scoprendo un universo inesplorato, presente all’interno di ognuno.
Acquisirai strumenti da mettere in pratica nel quotidiano anche al di fuori del tappetino.
La pratica di Yoga e Meditazione nella Grotta di Sale é impreziosita dagli effetti purificanti del sale sulla pelle e sul respiro, dalla cromoterapia e dal sound therapy, per un’esperienza ricca di magia.
Prendi Consapevolezza della Parte più Espansa di Te
La tua Energia diventa più Radiosa tanto più è tranquilla
Meditation Necter
La Pratica di Meditazione prevede diverse tecniche per imparare a respirare consapevolmente, entrando in ConNessione con la parte più profonda e inesplorata, in un nuovo stato di coscienza.
Mantra
Presente in molte tradizioni Induiste, Buddiste, consiste nella ripetizione di termini sonori, la cui vibrazione aiuta a diffondere benefici mentali e spirituali.
Tecniche di respirazione
Controllo e veicolo del respiro e dell’energia vitale.
Campane tibetane
Hanno un potere vibrazionale, la loro frequenza attraversa e armonizza in profondità.
Hatha Yoga & Meditation
Planning settimanale
LUNEDI‘
HATHA YOGA
12.00 – 13.00
19.30 – 20.30
12.00 – 13.00
MARTEDI‘
MEDITATION
06.30 – 07.00
HATHA YOGA
19.30-20.30
SPAZIO HOY
Gruppo 4 persone
MERCOLEDI‘
MEDITATION
06.30 – 07.00
07.15 – 07.45
HATHA YOGA
19.30-20.30
SPAZIO HOY
Individuale
GIOVEDI‘
MEDITATION
06.30 – 07.00
MEDITATION&YOGA
19.30-20.30
GROTTA DI SALE
SPAZIO HOY
Gruppo 4 persone
12.00 – 13.00
VENERDI‘
HATHA YOGA
12.00 – 13.00
12.00 – 13.00
Da quest'anno su prenotazione corso di yoga in gravidanza e post-parto
Soulnecter Feedback
“Le lezioni con Alessandra sono come un viaggio all’interno di noi stessi alla scoperta di parti non ancora esplorate. Un toccasana per lo spirito, la mente ed il corpo. Non importa a che “livello” tu sia, Alessandra, grazie alle sue competenze, saprà calibrare gli esercizi e guidarti in un percorso adatto alla persona che sei.”
“Fare Yoga con Alessandra è una cosa fuori dall’ordinario. In modo per me inaspettato, ho trovato contatto con le mie radici, ho sfidato il mio corpo ponendo sempre nuovi traguardi, ho imparato a respirare. Non è soltanto un allenamento fisico ma anche spirituale. Con lei, entrambi i piani hanno la stessa identica importanza. Praticare Yoga con lei è far parte di una comunità con cui si scambiano flussi di energie positive, è sudare ma con il sorriso ed è tornare a casa più leggeri, senza macigni sul cuore”.
Da quando ho iniziato a praticare con Alessandra, sento che la mia pratica di Yoga è avanzata.
E non solo fisicamente, ma anche mentalmente e spiritualmente.
Le energie che Alessandra porta alle sue lezioni permettono di connetterti con il tuo Sé più sacro.
E non c’è niente che possa essere paragonato a questo.” Mariya
“Ho iniziato principalmente per curiosità a frequentare qualche lezione di Yoga e Meditazione, riscontrando subito molti benefici sia fisici che mentali (facendo un lavoro stressante e sedentario). Alessandra riesce a bilanciare ogni esercizio e a dosare ogni consiglio per aiutarti ad avanzare sul tuo percorso di crescita.”
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